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Snacks de columna vertical

Aprende a cuidar de tu columna: Todo lo que necesitas saber para mejorar tu postura, aliviar tu espalda, fortalecer, relajar y equilibrar la zona lumbar.

Aprende ejercicios y posturas que te permitan cuidar de tu columna cervical

1 módulos | 15 contenidos | 20 minutos

 Precio: $30.000 COP / $8USD

¡Inscríbete ahora y cuida tu salud!

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Beneficios

Fortalece desde el centro toda la zona lumbar, espalda, cuello y hombros.

Aprende masajes que te ayuden a relajar tu cuello y hombros.

Mejora tu flexibilidad, alivia tu cuello y equilibra tu postura.

INSIDE es un centro de actividad física

Han creado un método de entrenamiento físico que busca reconectar a las personas con su cuerpo a través de la presencia y el movimiento consciente.​

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